ダイエット奮闘記 約１か月が経ちました～

どうも！

最近、全然ブログが更新できていませんでした。

意思の弱さというか

自分の仕事効率の悪さというか

やりたいこと何でもしてしまう性格のせいか

う～ん...

多分全部が原因でしょう（笑）

先週、運動会が終わりようやく落ち着いたように見える学校生活も

来週は市内の陸上大会もあり、気は抜けそうにないですが

やるべきことをしっかり明確にして

効率よくこなしていけるように頑張ります。

ではダイエットですが

とりあえず、今週はジムのトレーナーさんに褒められ

大満足しています。

やる気がより溢れてきました！

がんばるぞ！

ジム行ける日を増やすぞ～

僕はルームランナーが大嫌いなので、

ジムでは筋トレ・ファイドウを中心にしています。

どうしても有酸素運動が少なめになってしまっているので

有酸素運動は、週に２・３回のクラブチームでのバスケ

それに加えて、

学校での放課後陸上練習で、

子どもたちに大人気の「ピースサイン」に合わせながら

縄跳びをしています。

縄跳びが自分の中では、かなり効果的に感じています。

自分のダイエットにもなりますし

子どもたちの練習にもなる

そして、勤務中にも関わらず

自分のためにもなることができるという

メンタル面へのいい影響が出ること

日々疲れることも多いですが、

勤務中に

自分のため（にもなる）の時間がとれること

は本当に心身にいい！

病は気から

これからも自分の気持ちも高められる

ダイエット・仕事を模索していきます

筋肉がやけについてきているので

体重の減少は緩やかですが

この調子で頑張っていきます！

１０月までに６０ｋｇ台は無理でしたが

来月は６０ｋｇ台で安定できるようにすることが

目標となりそうです！

それでは！

ダイエット結果

スタート時　７３．５ｋｇ

現　　　在　７１．０ｋｇ（－２．５）